تقوية مناعة الجسم بالأعشاب
يلعب الجهاز المناعي دورا مهما في الحماية
من الإصابة بالأمراض بأنواعها و الأمراض الموسمية والعدوى وغيرها من المشاكل
الصحية التي قد نتعرض لها و يعد أهم وسيلة للحفاظ على صحة الجهاز المناعي هي اتباع
نظام غذائي صحي يحتوي على مجموعةٍ متنوعة من العناصر الغذائية وبجانب الأطعمة
الصحية هناك العديد من الأعشاب الطبيعية التي يمكنها مساعدة المناعة في مقاومة
الأمراض و فيما يلي بعض افضل انواع الاعشاب المفيدة لصحة الأنسان.
1/ الزنجبيل
الزنجبيل غني بالخصائص المضادة
للبكتيريا والمضادة للالتهابات كما يحتوى الزنجبيل عوامل مضادة للالتهابات ويحتوي
على الزنجبين الذي يذيب الطفيليات وبيضها و يساعد في تقوية المناعة بشكل طبيعي كما
انه له دور فعال في التخفيف من أعراض
نزلات البرد و التهاب الحلق ويوسع الشعب الهوائية ويخفف من الاعراض كالسعال ويطرد البلغم.
للمزيد من فوائد الزنجبيل اضغط هنا
2/ الكركم
يحتوى الكركم علي نسبة عالية من
مضادات الأكسدة والحديد والفسفور والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والزنك، وفيتامين
(سي) و (هـ ) و (ك)
يمتلك خصائص مُضادة للفيروسات
والبكتيريا والالتهابات و قد يساعد على تنظيم وظيفة الخلية المناعية و تحسين وظيفة
الجهاز المناعي بشكل عام.
3/ الشمر
يحتوي الشمر علي مادة السيلينيوم التي تساعد على تحسين
المناعة وتحسين ردود فعل الجهاز المناعي و تناوله بانتظام يساعد على التخفيف من
الالتهابات المزمنة .
4/ حبة البركة
تحتوي الحبة السوداء علي نسبة عالية
من مضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي و الوقاية من الاصابة
بالامراض و التي تحد من تعرض خلايا الجسم لأي ضرر ينتج عنه الإصابة بالسرطان.
5/ الميرمية
تحتوي علي العديد من المواد المضادة
للالتهاب و مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C تجعل لها دور فعال في تعزيز المناعة
ومقاومة الأمراض المعدية والجذور الحرة المسببة للالتهابات في الجسم.
6/ العشبة القنفدية (الإخيناسيا)
من أهم النباتات الطبية المستخدمة
لتقوية جهاز المناعة ومحاربة أمراض فيروسية كثيرة كما أنها تعد مضادا حيويا في
علاج التهابات الرئة والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز البولي و أيضا تساعد
في القضاء على الفِطريات المختلفة والالتهابات والفيروسات بجميع أشكالها ولعلاج
أنواع مختلفة من مرض السرطان.
7/ الريحان
يحتوي الريحان على مادة
الفلافونويدات وهي عبارة عن مواد فعالة من مضادات الأكسدة التي تزيد مناعة الجسم
وتساهم في الوقاية من الأمراض.
تعليقات
إرسال تعليق